Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.
Feigen-Nuss-Aufstrich
15 min.
Maronencremesuppe
30 min.
Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss
14h
Tomatensaft
10 min.
Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen
12h 40 min.
Sesambutter
5 min.
Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen
14h
Apfel-Joghurt-Müsli
5 min.
Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio
3h 45 min.
Bananenmilch
5 min.
Minestrone mit Kichererbsen
13h
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1h
Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen
10 min.
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15 min.
Avocadodip auf Chicorée
10 min.
Aprikosenfrischkäse
5 min.
Möhrensuppe mit Anis
40 min.
Spinat-Frittata
1h
Auberginen mit Amaranthfüllung
40 min.
Soja-Frucht-Smoothie
10 min.
Bohnenpüree
10 min.
Ziegenfrischkäse selbstgemacht
40 min.
Zwiebelsoufflé
1h
Green Smoothie
10 min.
Obstcrumble
50 min.
Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar
20 min.
Rote-Linsen-Suppe
40 min.
Kichererbsen (Trockenprodukt) garen
13h 30 min.
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
50 min.
Senfsüppchen
30 min.
Fitness-Salat
10 min.
Süßkartoffelsuppe
30 min.
Mango-Lassi
10 min.
Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich
10 min.
Kräuterfrischkäse
5 min.
Molke-Frucht-Drink
10 min.
Champignons mit Kräuter-Mascarpone
35 min.
Dattel-Zimt-Aufstrich
10 min.
Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit
30 min.
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40 min.
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 min.
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1h 15 min.
Chili con Grünkern
50 min.
Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto
45 min.
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen
5 min.
Nudeltaschen mit Linsenfüllung
4h 45 min.
Grünkern-Frikadellen
50 min.
Gemüse-Lasagne
2h
Mediterranes Reisgericht
1h
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1h 45 min.
Pasta mit Kichererbsen
35 min.
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1h
Steckrüben mit Kartoffeln
40 min.
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 min.
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 min.
Apfelkuchen mit Guss
1h 20 min.
Bananenkuchen
1h 15 min.
Blechkuchen mit Pflaumen
1h 15 min.
Dinkel-Buttermilch-Brot
2h 30 min.
Dinkel-Möhren-Brot
1h 40 min.
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min.
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45 min.
Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln
1h 35 min.
Kürbiskern-Bagels
1h 30 min.
Leinsamenbrot
1h 30 min.
Linzer Torte
1h
Macadamia-Cookies
35 min.
Mandelwaffeln
1h
Maronen-Schoko-Muffins
1h 15 min.
Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig
1h 15 min.
Mohnstriezel
1h 40 min.
Möhrenquiche mit Salbei
1h 35 min.
Müslizopf
1h 45 min.
Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne
3h
Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce
1h 30 min.
Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum
45 min.
Sauerkraut-Schnecken
1h 45 min.
Schwarzbrot
3h
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
50 min.
Windbeutel mit Käse und Porree
1h 30 min.
Zwiebelbaguettes
16h
